，儿童肥胖症已日益成为影响人类健康的一种全球性流行病。这里我们要说的肥胖是指单纯的儿童肥胖，儿童单纯肥胖症是指能量摄入长期超过消耗，导致体内脂肪蓄积过多，至体重超过同年龄、同身高正常儿童的标准。凡体质指数（体质指数的计算方法就是：体重（公斤）

　　1、影响正常呼吸。肥胖儿童的肺活量远远低于身体体重正常的儿童，其肥胖的身体给心脏的负荷加重，导致孩子的呼吸道系统发育受到影响，如不及时的控制体重，这种影响会越来越大。

　　2、影响智力发育。儿童过于肥胖，会严重儿童的呼吸系统，往往会导致儿童血液中的二氧化碳含量升高，容易引起儿童大脑缺氧，造成孩子注意力不集中，记忆力减退，学习成绩直线下滑，影响着孩子智力的全面发展。

　　3、影响心理健康。由于体型过于肥胖，担心和其他的小伙伴一起玩耍，会受到同龄孩子的讥笑，逐渐孩子便会变的忧郁、自卑、孤独，情绪不佳，这对孩子的健康成长极为不利，导致其对未来的生活没有了信心，严重影响着孩子的一生。

　　4、肥胖儿童性早熟。肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。

　　知道了幼儿肥胖的危害，想要帮助肥胖幼儿，我们就需要知道肥胖产生的原因有哪些呢，那么造成孩子肥胖因素有哪些呢？

　　科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。

　　孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。通过调查发现造成胖孩子的原因与他们的饮食结构有关。及由吃的东西决定的，胖孩子基本都是胃口好，喜欢吃肉，喜欢吃奶油，喜欢吃油炸食物，喜欢喝饮料吃甜食等等高热量食物，不喜欢吃蔬菜水果等。营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是长期的营养失衡，也会影响儿童的身体发育。

　　运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢亿德体育，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。现在的孩子大多住在高楼里，缺乏交流的机会，从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏，很少参加集体活动，因此，非常缺乏体育运动。这样就限制了体能的消耗，再加上营养过剩，脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。而且，身上的肉越多，身体就越笨重，也就更加不喜欢运动了。

　　当然这三个因素是导致儿童肥胖的重要原因，此外，肥胖还与生活习惯、疾病等有关系。

　　鉴于肥胖对幼儿一生发展所带来非常大的影响，幼儿肥胖已经引起了人们极大的关注和认识，因此如何做好预防幼儿肥胖的宣传工作，对肥胖儿进行有效的干预矫治是我们幼儿园保健工作的重要内容之一。

　　我园现有幼儿133人，通过对幼儿园的新生入园体检和“六一”体检结果的分析，发现小一班超重以上有3人，占全班比例11.1%，小二班2人，占全班比例是7.4%，中班则比较好，其中的大一班，超重以上有6人，占班级比例是30%，全园肥胖、超重人数为13人，占全园10%；其中，小班24人，占全园6.03%，中班19人，占全园9.7%，远超全国肥胖儿调查平均数值，因此我们的肥胖儿干预矫治工作刻不容缓。

　　为了让肥胖儿更好地成长，我园在长期的实践总结反思中发现，要想让肥胖超重儿早日恢复正常体重，我们需要从研究肥胖幼儿特殊的心理、生理特点出发，深入实施肥胖儿童户外运动的护理新策略，让每一个肥胖儿都愿意参与户外活动，喜欢户外活动，从而养成积极主动的运动好习惯。影响幼儿肥胖的三个主要因素户外拓展，遗传因素无法改变，幼儿的营养吸收我们采用每周定时定量的营养餐加以辅助，最容易改变的是缺乏运动的现状，接下来我就从多举消除“畏动”心理，落实户外运动心理护理，实施个性运动方案，落实户外运动生理护理，加强与肥胖儿家庭合作，落实户外运动生活护理这三方面来说一说我们幼儿园具体的户外运动护理策略。

　　什么叫消除“畏动”心理，简单来说就是要从幼儿实际出发，运用多种方法对肥胖儿进行心理疏导，比如探索榜样示范法、激励法、竞赛法等，着力于从根本转变肥胖幼儿的畏动心理，帮助他们养成好的运动习惯。

　　我们都知道造成肥胖儿可能会有畏动心里的原因很多，一方面是他们身体原因，身体的肥胖会给孩子的运动带来不方便，让他们的动作变得有点笨拙，四肢的协调能力、耐力变差，易出汗易疲劳，在和其他孩子的比较中，也许会被同伴笑话，于是肥胖儿就会不由自主的怕运动，怕出丑。其实通过我们的观察表明，绝大多数肥胖儿童还是爱好运动的，只是由于肥胖的生理特点与外界非科学认识使他们产生了远离运动的心理，因此想要帮助肥胖儿童，我们首先是对肥胖儿进行运动心理疏导，克服幼儿“畏动”心理，激发肥胖儿童运动兴趣。

　　例如：我们幼儿园有一个孩子，名字叫奇奇，现在已经是大班了，从去年中班上学期开学时候的临近中度肥胖，亿德体育到现在的超重，这期间他的BMI指数每测一次就降低一次。这都和他们的班主任老师有着密切的关联。奇奇是个有支气管炎的孩子，到了春秋天冬天，他的支气管就容易发炎，咳嗽，于是和他有同样支气管炎的妈妈会经常提醒他，幼儿园时候少动一点，衣服别脱，动的多了要感冒，会咳嗽，要去医院吊盐水等等。经常听到这样的唠叨，奇奇就产生了典型的畏动心理。于是当别的孩子玩的乐此不疲的时候，他经常挂在嘴边的一句话就是：“老师，我累了，老师我要咳嗽的。”当别的孩子用力做操的时候，他站在哪里手伸不直，脚踢不高。于是经过小班一个学期，他的体重直线上升。接近中肥。中班时候他们的班主任换了一个，她是一个国家二级心理咨询师，碰到这样的孩子，她充分发挥自己的心理咨询师优势，通过和家长老师的沟通充分了解造成他畏动心理的原因，寻找出有效的措施。首先从改变奇奇妈妈的育儿观念开始，让麻麻也不怕运动，带着孩子一起从散步开始，每天坚持一个小时的散步户外活动。在幼儿园，燕子老师也在日常的户外运动中，给奇奇找另一个热爱运动的好朋友，每次都带着他一起运动做游戏。还不时的鼓励他，今天你多拍了几个皮球，今天你爬的更远了，爬的更高了等等。就这样在燕子老师的心理疏导，加上家长朋友的榜样示范，奇奇逐渐地也爱上了运动，体质指数自然也就降了下来。

　　“实践表明，结合肥胖儿童的发展特点，激发其主动参与运动的兴趣，从而养成良好的运动习惯，能取得较好的减肥效果”。这个小案例中奇奇之所以得到有效的矫治，除了我们心理老师帮助他克服“畏动”心理，其实我们还用了榜样示范法，语言激励法等等。

　　当然榜样可以是幼儿园的老师、幼儿，也可以是社会“明星”，甚至可以是儿童动画片里形象等。作为幼儿园老师，我们是孩子们心中的偶像，是他们模仿的最佳对象。比如我，学篮球的，我可以单手转球，双手同时拍两个球，每当我拍球时候，孩子都会围着我，眼里的惊奇那么的明显，于是虽然是有意的示范，但是也很容易就引起孩子模仿的兴趣，激起他们学习拍球的兴趣，玩球的兴趣。用身边的榜样去引导肥胖儿童积极参与到户外运动中来，再加上老师的语言激励，善于捕捉肥胖幼儿的“亮点”。对幼儿进行精神激励，语言鼓励，有时候老师的一个眼神、一句话就能够转变一个肥胖幼儿的人生。此外，我们也可以引入竞赛，形式不拘一格，可以是师幼之间，也可以是小组之间的合作竞争，最终目的都是为了让肥胖幼儿有健康的运动心理，摆脱沉重的身体束缚“动”起来。

　　肥胖儿童在生理上表现出来的特点是不可回避的，因肥胖带来的消化、呼吸、内分泌、免疫等多重危害严重影响了幼儿户外活动的正常开展。当前对于肥胖儿户外活动中的生理护理主要采取做好保育工作，通过观察、询问、实施合适的运动量，采取少量多频的方式，采取有针对性较的个性运动方案。

　　教师要熟悉每一个肥胖儿童生理情况，根据肥胖儿肥胖程度进行轻、中、重三级归类，与保健大夫配合，对不同类型肥胖儿童的生理个性、心跳等特征进行采集、归档，一般情况下，3～6岁幼儿心率每分钟约为120次，心率上限约为每分钟210次，心率与运动强度成正比。我们要掌握不同运动期肥胖儿的心跳情况，以便对他们的运动进行适时的调整与采取科学的护理，为户外活动提供保障。

　　对不同类型肥胖儿我们在户外运动的强度、方式与时间等方面也要加强管理，运动强度、方式与时间要适合幼儿生理特征，遵循由易到难，循序提升的原则。在肥胖儿运动过程中要密切关注肥胖儿的运动状况，如脸色、出汗、精神状态等。幼儿脸色红润表明幼儿运动状态正常，如果由红润转白或出现其他异常表明幼儿运动质态发生了转变，要及时加以护理；出汗为微汗为宜，不能与一般儿童同观，不宜过多。在护理过程中要重点关注重度肥胖儿，做好细致观察与详细记录，以便教师及时调整幼儿的运动；

　　如运动初期，选择的运动强度不宜过大，方式不宜过难，时间不宜长，我们主要以滑滑梯、快走、慢跑等。中期，随着运动能力的增加，我们还选择各类适合的器械辅助运动，如能产生强烈成就感的极地挑战、攀爬等等，让孩子在自我寻求成功感的过程中爱上运动。最后我们可以采用竞争比赛的方式，如跑步，团队合作等等。通过各种各样的方式来帮助肥胖儿提高生理运动能力，让明天爱上运动，在运动中燃烧脂肪。

　　定义：自我保护意识：自我保护意识是一种本能，是保护身体不受伤害的身体自觉行为。比如当我们面临摔倒的时候，我们身体的第一反应是手撑地，保护自己。人有了自我保护意识，就可以实现不被他人伤害，不被器械伤害，，可以最大限度地保护自己的身体。

　　幼儿园里的肥胖儿，因为肥胖儿自身的原因，运动能力差，比较容易受到运动损伤，继而会影响他们的运动兴趣，教师对幼儿生理防护只能从表象进行观察，要做好肥胖儿生理护理还必须提升肥胖儿自我防护意识。“为了自身的健康与安全，必须要增强自我保护意识，学会自我保护本领。”而教师需要做的就是在活动前做好基本的保护工作，如铺上软垫，让孩子在自己的视力范围内。除了这些还要教给肥胖幼儿运动护理的基本常识与运动注意事项，亿德体育如运动前做好充分的热身活动，让身体充分舒展。还要帮助孩子熟记一些简单自己保护动作：如做好护头、护腰与膝关节。

　　家园合作，形成合力，最重要要做到要求的一致性。如：为幼儿穿适合的衣服，运动鞋。这样方便运动，也能有效地减少运动中的损伤。如：有的女孩子家长喜欢把孩子打扮的美美的，穿上漂亮的纱裙，这样无形中就会增加运动中的危险性。还比如运动鞋，一双合适的运动鞋能够让孩子爱上运动。

　　首先，加强家园资源共享。家庭对肥胖儿身体情况非常熟悉，通过家园交流，我们能够较快地把握肥胖儿身体素质与幼儿日常运动情况，为户外活动开展提供第一手资料；教师也要及时将肥胖儿在园户外运动情况反馈给家长，使家长科学地对幼儿进行家庭护理，改善幼儿饮食结构，增减家庭运动强度与运动量；

　　其次，要求家长做好户外活动准备工作。肥胖儿由于生理特殊，他们在运动中消耗的精力、能量、出汗等往往要比一般幼儿更多，因此做好肥胖儿户外活动前后续工作显得非常必要。我们可以通过“家园互动平台”“园开放日”等将幼儿户外活动安排告知家长，让家长做好准备工作，防止因护理不到位引发的危害事件。

　　总之，我们都知道，肥胖儿的矫治想要有号的效果是一项高难度的工作，需要我们多方法消除肥胖“畏动”心理，坚持实施个性化的运动方案，进而培养肥胖良好的运动习惯方面努力再努力，帮助每一个肥胖儿享受户外运动的快乐，让每一个肥胖儿在快乐发展中做最好的自己。