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亿德体育亿德体育然而,暑假期间,前往各医院眼科检查眼睛的孩子也越来越多,并一度登陆微博热搜榜。西宁爱尔眼科医院青少年近视防控专家李巧玲提醒,暑假是儿童青少年近视高发期,要注意管好孩子用眼行为,多进行户外活动。
问题来了,现在三伏天,天气非常炎热,如何进行有效户外活动,能更好防控孩子近视呢?小红书上关于“有效户外”笔记也超过10万篇,看来家长们都知道要户外活动,就是不知道怎么做才有用!
正确的户外需要阳光充足,但注意不要暴晒,要注意避开紫外线强的时候,防止晒伤。可以在早上没那么热的时候,或者下午坐在树荫下乘凉。傍晚或者晚上效果是欠佳的,切记!
真正有效的户外活动,需要每天至少达到2个小时(多多益善),如果没有达到2小时,效果会大打折扣。
分次进行,比持续进行一个完整的时间段,效果更好。但切记要保证每天户外活动总时长要超过2小时,每周要超过14个小时。
远眺,登山,放风筝,滑板车自行车轮滑 (眼睛都是直视前方,看向远处的),户外的球类活动(踢足球),弹跳活动等,都可以户外拓展。
在户外近距离用眼的活动应尽量避免,比如树荫下看书,挖沙子,看蚂蚁等,不是完全没用,只是效果不会太好户外活动,大家都已经花时间户外活动了,就该最大程度的让眼球得到放松。
想让孩子不近视或者控制住当前的近视度数,除了加强户外活动及技术层面的防控,从行为监测出发提供一个科学的近视管理过程是关键亿德体育。
爱尔眼科5P近视管理模式-“Prevention预防为先”,通过提供“爱尔云夹”对孩子五大用眼行为进行精准监测,及时提醒孩子保持良好用眼习惯,并为近视管理解决方案提供大数据支持。
孩子的近视防控绝不仅仅是配副眼镜,一定要到专业的眼科医疗机构检查,从“云夹”监测孩子的用眼行为习惯出发,再根据孩子的近视原因及眼部情况,制定个性化的解决方案,全方位做好近视管理!
爱尔眼科专设儿童青少年近视眼防控门诊,并率先提出5P近视管理模式,从“Prevention预防为先”、“Prediction科学预测”、“Process流程标准化及个性化”、“Platform平台支撑”和 “Parents家长守护”五个维度为儿童青少年提供从“近视预防”到“近视控制”的个性化综合解决方案,助力家长科学防控孩子近视,做好孩子近视防控守门人。